Você não precisa de mais uma dieta.
Você já fez algumas. Talvez todas tenham funcionado, por um tempo.
E então a vida real voltou. O cardápio ficou na gaveta. O peso voltou. E junto veio aquela frase que você repete para si mesmo: "o problema sou eu".
Não é.
Ninguém te ensinou a transformar informação em hábito. Te deram um papel com o que comer e te deixaram sozinho com ele.
O Método Intestino Magro existe para resolver exatamente isso.
Marque o que é verdade para você
Se marcou pelo menos dois, a reunião foi feita para você.
Seu corpo não está sabotando você.
O que parece falta de controle muitas vezes é sinal. Fome desregulada, vontade de doce e inchaço dizem muito sobre como seu intestino está funcionando.
Quando você ignora isso e só troca o que está no prato, o corpo continua pedindo a mesma coisa. E a dieta perde a briga.
Por isso o Método Intestino Magro começa por onde as outras abordagens nem olham.
Como o Método Intestino Magro funciona
O intestino como porta de entrada
Antes de mexer no prato, a gente entende o que seu corpo está sinalizando. É daí que o plano nasce.
Sem cardápio pronto, sem alimento proibido
Seu plano parte do que você já come hoje. A gente ajusta o que você já faz até funcionar a seu favor.
Prática, não teoria
No Play Market você aprende a escolher no supermercado e ler rótulo. No Play Home, a organizar geladeira e preparo.
Você nunca fica sozinho
Entre uma consulta e outra existe acompanhamento ativo, com ajuste na hora antes do deslize virar desistência.
Uma conversa online, direta, com o Gabriel.
Entender sua história
O que você já tentou, o que funcionou, onde parou.
Identificar o que está travando
Os sinais do seu corpo e os pontos da sua rotina que fazem tudo voltar.
Mostrar o caminho
Como o Método Intestino Magro se aplicaria no seu caso e se faz sentido seguir juntos.
Você sai da reunião entendendo o seu próprio padrão, mesmo que decida não seguir.
Quero agendar minha reuniãoÉ para você se
- Já tentou dieta e não conseguiu sustentar.
- Quer cuidar da alimentação sem restrição e sem culpa.
- Quer alguém acompanhando de perto, não só uma consulta e um papel.
- Usa ou pensa em usar medicação e quer construir hábitos de verdade junto com ela.
Não é para você se
- Procura fórmula mágica ou promessa de resultado.
- Quer apenas um cardápio para seguir sozinho.
- Não está disposto a mudar nada na forma como come hoje.
Gabriel Ruiz
Nutricionista em Ribeirão Preto, pós-graduado em Nutrição Clínica, Nutrição Esportiva e Análise de Exames Laboratoriais.
Começou prescrevendo o plano perfeito. Percebeu que o problema dos pacientes nunca foi informação. Foi execução.
Daí nasceu o Método Intestino Magro. Hoje recebe pacientes indicados por médicos, inclusive quem faz uso de medicação e quer fazer isso do jeito certo.
Talvez você esteja pensando
As reuniões são feitas pelo próprio Gabriel.
Por isso o número de horários disponíveis é limitado. Garanta o seu enquanto ainda há vaga.
Perguntas frequentes
Você pode continuar tentando sozinho, com a mesma estratégia que já não funcionou.
Ou pode, pela primeira vez, entender o que está por trás disso tudo.
Uma conversa. Online. Sem compromisso.
Não custa nada. Só continuar sem saber é que sai caro.