Alimentos para manter o corpo e o estômago saudáveis

Alimentos para manter o corpo e o estômago saudáveis!

Uma alimentação saudável é essencial para a nossa saúde geral. Os alimentos que ingerimos fornecem os nutrientes necessários para o bom funcionamento do nosso organismo, incluindo o estômago. Estes nutrientes, como proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas e minerais, ajudam a construir e reparar as células do corpo, a produzir energia e a manter um sistema imunológico forte.

Um estômago saudável é crucial para a nossa saúde, pois é responsável pela digestão dos alimentos. Uma dieta equilibrada, rica em fibras, frutas, vegetais e grãos integrais, ajuda a manter o estômago funcionando corretamente, evitando problemas como azia, gastrite e úlceras. Além disso, os probióticos presentes em alimentos fermentados como iogurte e chucrute também contribuem para a saúde do trato digestivo.

Portanto, é importante prestar atenção à nossa alimentação e escolher alimentos nutritivos que beneficiem não apenas o nosso corpo, mas também o nosso estômago. Adotar hábitos alimentares saudáveis é um passo essencial para mantermos uma boa saúde geral a longo prazo. 🥗

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Dra. Andréa Ruiz

Nutricionista | Fitoterapeuta

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